夢を実現できるマインドにする。
それが今後野球を続けていく中で
必要な事です。
上手くいかない時。
上手くいく時。
その日の状態によって感情や
気持ちには様々な変化が現れます。
そういう時には絶対に
成功のイメージを忘れてはいけません。
それが成長スピードを加速させます。
この記事では、成功イメージを持つ事の
重要性について解説していきます。
『あなたの夢が実現する確率は
何パーセントだと思う？』
自分の思いの中にこの確率が
高ければ高い程、夢を実現させれる
可能性が高まるという事が言われています。
未来の時間をイメージした時に、
３つのレベルがあります。
レベル１は『義務と必要』のレベル。
『こうしなければいけないからする』
と考えます。
このレベルにいる時は、
内面の欲求と反するので
行動するのが嫌な気持ちになります。
その結果、実現する可能性は低くなる。
レベル２は、
『夢・願望・希望』のレベルで
『これを実現したいけど、無理かも・・・』
と考えます。
内面の欲求には合っているものの、
『無理かも』という諦めの気持ちが
邪魔をして、一歩を踏み出す事が
なかなかできません。
その結果、実現の可能性は低くなります。
レベル３は、『必然的進行』のレベルで、
『きっとそうなれるに違いない』と、
実現する事を確信しています。
このレベルにいる時は、
実現する確率が高まるのです。
レベル１や２の段階に揺れ動く事が
多いですが、その度にレベル３に
切り替える事が必要です。
良い勘違いも時には必要
僕自身の話ですが、
中学生の時から根拠のない自信がありました。
それは、
『自分は絶対にプロに行ける』
今思えば当時からレベル３だったのでは
ないかと思います。
高校に入学して投手として
鳴かず飛ばずの時でも、
『このまま頑張れば絶対にプロに行ける』
しかし高校では上手く行かず
大学に入学し１、２年生じは全くダメ。
それでも、
『2年後にはプロに行けるはず』
と結果も伴っていないのに
根拠のない自身だけはありました。
『自分はできる』
『絶対に思った通りになれる』
『目標は叶う』
その自分はできるという周りから見たら
勘違いかもしれませんが時にはそういう
気持ちを強く持つ事は必要なのかも
しれません。
そういう気持ちを強く持てば
最終的には求めた結果を手に入れる
事ができる。
知らない間に夢に向けた努力でき
階段を知らず知らずの内に登っています。
でもそういう気持ちを自ら持つのは難しい。
レベル３に切り替える事がなかなかできない。
その為にメンタルの世界では良く
活用される効果的なトレーニングを
紹介していきます。
夢が実現した未来を見に行く
- ミラクルタイムマシンで実現をイメージ
未来時間のイメージレベル３の
『実現する事を確信するレベル』に
切り替える為に、効果的だと言われる手法が、
『ミラクルタイムマシン』です。
スポーツをする上では、未来の成功した
イメージをいかに具体的に持てるかが大切です。
例えば、
『あの強豪校に勝って甲子園に行く未来』
『県大会で記録を塗り替える未来』など。
これは、想像上のタイムマシンに乗って、
夢が実現した未来を見に行くという
遊びのようなものです。
イメージ誘導しながら進めると、
ほとんどの方は自分の夢が実現した
未来が見えて来るようです。
実際、僕は中学、高校、大学の時に
タイムマシンまではイメージして
いませんでしたが知らず知らず
『素晴らしい未来を思い描く』
この手法を行っていました。
良いイメージ、良い未来を思い描く
これは非常に大切な事です。
【実施方法】
- ①どんな夢が実現した未来に行くのか決める
- ②未来はいつなのか、時間は何時頃で、場所はどこなのかを決める
- ③目の前にタイムマシンがある事をイメージして、そのタイムマシンに乗り込んでいる所を想像する
- ④タイムマシンが動き出して夢が実現した未来に向かって進んでいると想像する
- ⑤しばらく行くと、夢が実現した未来に到着する。周りは何が見えるか、どのような音や声がするのか、自分はそこで何をしているのかを詳細に観察する。夢が実現した未来の自分はどのような感覚なのか、体で感じる感覚も観察する。
- ⑥夢が実現した未来から自分から、今の自分にメッセージをもらう
- ⑦どんな事をしたから、そこにたどり着いたのか、ヒントをもらう
- ⑧いつでもその場所に戻って来られるように、試合会場の雰囲気など目印を１つ決める
- ⑨大切な事を伝えてくれた事に感謝して、タイムマシンに乗り込んで、『今、この場所』に戻る
- ⑩今見てきたことや伝えてもらった事を、忘れないうちに書き留める
このように遊び感覚で良いので自分の
成功している未来を見る（イメージ）して
その為には何が必要なのかを今一度確認し
そこに向かって取り組む。
そして『自分は絶対にできる！』 と
いった気持ち（レベル３）を常に
意識していきましょう！
まとめ
今回は成功している自分の
イメージを持つ事の重要性について
解説させていただきました。
今、上手く行かなければ過去に
持っていた目標を忘れがち、
諦めが入るのは仕方ありません。
ですが、その時こそ自分の上手くいってる。
『夢が叶ってる』自分をイメージし
もう一度それに向かう気持ちを作るのは
大切な事です。
是非、ミラクルタイムマシンを使って
成功している自分を深く鮮明にイメージ
してその未来の自分からメッセージを
もらってくださいね！
そして良い勘違いをする！
何かが変わって来るはずです！
では、今夏はこの辺で！
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chrisベースボールアカデミーを開校しました。
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